Ein 5-teiliger Yogakurs im Rhythmus der Jahreszeiten
Der Herbst ist eine Einladung der Natur, loszulassen. Die Blätter fallen, das Licht wird weicher, die Tage kürzer – alles wird langsamer, leiser, tiefer. In diesem fünfteiligen Hatha Yoga Kurs stimmen wir uns bewusst auf diesen Übergang ein und nehmen die natürlichen Prozesse des Wandels in unsere Praxis mit auf.

Jede Einheit widmet sich einem herbstlichen Thema:

• Loslassen – Wie die Bäume ihre Blätter abwerfen, lernen auch wir, unnötige Spannungen, Gedanken oder Erwartungen abzugeben.
• Übergang & Veränderung – Wir erleben, wie Wandel sich anfühlt, wenn wir ihm bewusst begegnen – auf der Matte und im Leben.
• Rückzug & Einkehr – In achtsamen Bewegungen und tiefer Atmung finden wir Ruhe und Klarheit.
• Leere & Raum – Wir schaffen inneren Raum – für neue Gedanken, für Stille, für das Wesentliche.
• Ankommen im Innen – Die abschließende Einheit verbindet alle Elemente zu einer sanften Praxis, die uns zentriert und stärkt für den kommenden Winter.

Mit fließenden und ruhigen Hatha-Sequenzen, Atemübungen und Meditationen begleiten wir diesen Jahreszeitenwandel auf körperlicher und geistiger Ebene. Die Yogaphilosophie bietet dabei einen wohltuenden Rahmen, um mit Vertrauen in das Ungewisse zu gehen – und Kraft im Loslassen zu finden.